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雪地靴、高跟鞋都但是印度,是崴脚利器?骨科主相关专题:任告诉你如何对付崴脚

2017/12/3 10:57:03 13:05:55      点击:1917
  

雪地靴、高跟鞋都是崴脚利器?骨科主任告诉你如何对但是印度,付崴脚相关专题:2017-12-02 12:18 来源:澎湃新闻网

气温反反复复,冬天终于来了,收藏已久的雪地靴翻出来了没?网传雪地靴的设计有缺陷,经常穿着对脚部有影响,严重还会导致走路“内八字”,甚至致残,真有这种说法?

4.另外,我们还需要用弹力绷带或支具将踝关节固定3-4周,帮助受伤的韧带更好的修复。这样,撕裂的韧带就能长在一起,很好的修复了。

1.崴脚时紧急按压痛点,找到外踝突起的部位,向下1厘米向前1厘米。根据经验,大多数的踝关节韧带损伤和血管破裂发生

在这个部位。如果崴脚后马上按压这个点,持续15-20分钟,可以明显地减少出血和后期踝关节的肿胀。崴脚后应立即休息避免负重行走,以免再次受伤。

3.之后,我们需要尽量把患肢抬高,这可以更好地促进血液的回ag国际189平台流,减轻关节的肿胀和疼痛。

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2.冰敷。在受伤的24小时内冰敷可以收缩血管,减少出血,从而减轻关节的肿胀。用湿毛巾包裹冰块敷在受伤的美俄同时该中心总占地面积15万踝关节上,冰袋和关节周围接触面积更大,消肿的效果更好。

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